Retreats

Portugal Retreat

Das Retreat im April ist leider ausgebucht! Melde dich bei Interesse trotzdem gerne bei mir, vielleicht passt eine andere Retreat-Empfehlung für dich.

Eine ganze Woche nur für dich.
Tanke wieder auf, ohne Alltagsverpflichtungen oder Trubel – dafür mit viel Ruhe, Natur, Yoga, Meditation und gutem, wohltuendem Essen. Balsam für deine Seele. Das beste ist: vor Ort musst du dich um gar nichts kümmern.

15. bis 22. April 2023 (Samstag bis Samstag) 
an der Westalgarve in Aljezur, Portugal

Yoga

Dein Tag in Portugal beginnt ruhig. In Stille und wenn du möchtest mit einer gemeinsamen Meditation in einem wunderschönen Yoga-Raum mit Blick ins Grüne. Gemeinsam wecken wir den Körper anschließend mit einer energetisierenden, erfrischenden und abwechslungsreichen Asana-und Pranayama-Praxis. 
Vor dem Abendessen bereiten wir uns mit einer sanften Yoga-Praxis auf die Nacht vor.

Die Yoga-Praxis ist für alle Level geeignet. 

Hier kannst du mehr über meinen Yoga-Unterricht erfahren.

Verpflegung

Genuss ist für mich ganz wichtig für eine gelungene Auszeit. Daher wird uns meine liebe Freundin und Kollegin Manuela, die übrigens selbst auch ganz wundervolle Retreats veranstaltet, von frühmorgens bis abends mit ihren Kochkünsten verwöhnen. Ich sag’s dir: alleine dafür lohnt es sich, mitzukommen! Gesund, frisch, abwechslungsreich, vegetarisch oder vegan – wenn dich Manus kulinarische Meisterwerke nicht nachhaltig inspirieren, weiß ich auch nicht weiter. 

Es handelt sich nicht um ein Detox-Retreat, für Kaffee und Wein wird gesorgt sein. 

Wenn du ausschließlich vegan isst, Allergien oder Unverträglichkeiten hast, sag uns bitte vorab Bescheid, damit wir alles entsprechend vorbereiten können.

Unsere Unterkunft

Die Palmas Lodge liegt idyllisch zwischen grünen Hügeln, man kann das Meer riechen! Die gesamte Lodge ist nur für uns reserviert. Neben den Zimmern, dem Yoga-Raum und einem großen Gemeinschaftsraum mit Kamin gibt es einen Pool, einen Hund, eine Katze, Hühner und viel Ruhe.
Jedes Zimmer verfügt über zwei Betten im unteren Teil und zwei Betten im oberen Teil. Es gibt einen Schrank und ein privates Bad mit Dusche. 
Die Zimmer sind für zwei Personen ausreichend groß. Da vier Betten vorhanden sind besteht auch die Möglichkeit, ein Zimmer zu dritt oder viert zu belegen. Dies ist aber nur auf Anfrage möglich und nur, wenn ihr euch kennt und wisst, dass ihr gut auf kleinem Raum zurecht kommt.

Hier kannst du dir die Unterkunft ansehen.

Tagesablauf

Dein Urlaub – deine Zeit. Jeden Tag darfst du natürlich so gestalten, wir du möchtest. Damit du dich aber nicht mal darum kümmern musst, machen wir dir folgenden Vorschlag:

Ab 07.30 Uhr: Silent Morning mit Snacks, Tee und Kaffee
08.00 Uhr: Meditation und Journaling, optional
08.30 Uhr: Yoga-Praxis
Ab ca. 11.00 Uhr: ausgiebiger Brunch
Anschließend Zeit zur freien Verfügung: gestalte die Zeit so, wie es dir gut tut. Vielleicht möchtest du noch länger am Tisch sitzen bleiben, einen Mittagsschlaf in der Sonne machen, in den Pool springen, malen, spazieren gehen, an einen der wunderschönen Strände in der Umgebung fahren oder ein Buch lesen.
Nachmittags gibt es frischen Kaffee, Tee, Snacks und Kuchen.
Ca. 17.30 Uhr: Yoga-Praxis
Anschließend gemeinsames Abendessen

An einem Tag habt ihr nach dem Brunch einen ganzen Nachmittag und Abend zur freien Verfügung. Eine tolle Gelegenheit, um sich eine der schönen Städte in der Umgebung anzusehen, lecker Essen zu gehen, wunderschöne Keramik zu shoppen, eine Massage zu buchen oder am Strand zu faulenzen.
Es gibt außerdem die Möglichkeit, ganz in der Nähe an einem (oder mehreren) Surfkursen teilzunehmen. Wir helfen euch gerne bei der Organisation! 

Was du bekommst:

7 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer mit Privatbad – auf Anfrage sind die Zimmer auch als Dreier- oder Viererzimmer belegbar
13 x Yoga
7 x Brunch, Nachmittagssnacks, 6 x Abendessen (vegetarisch / vegan) inkl. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee, Wein, Smoothies, Säfte)

Preise

Einzelzimmer: 1.600 Euro
Doppelzimmer: 950 Euro
Dreier- oder Viererzimmer auf Anfrage

Anreise

Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten und wird nicht von uns organisiert. Mit dem Flugzeug fliegst du am besten nach Faro oder Lissabon und von dort aus (in Fahrgemeinschaften, wir stellen gerne den Kontakt her, damit ihr nicht alle einzelne Mietautos buchen müsst) mit dem Mietwagen zur Unterkunft. 

Die Ankunft in der Palmas Lodge ist am Samstag, 15.04., ab Mittag/dem frühen Nachmittag möglich, je nachdem wann du eben ankommst. Am Nachmittag wird es Snacks und Kaffee/Tee geben. Wir starten mit einer gemeinsamen Yoga-Praxis gegen 17 Uhr mit anschließendem Abendessen.
Die Abreise ist für Samstag, 22.04., gegen Mittag/früher Nachmittag nach einer letzten Yoga-Praxis und einem gemeinsamen Brunch vorgesehen. 

Adresse: Palmeirinha, Caixa Postal 788V – Monte da Vinha, 8670-142, Portugal

Fragen?

Du bist dir unsicher, möchtest noch mehr erfahren oder eine Probe-Yogastunde bei mir wahrnehmen, bevor du dich fix anmeldest? Kein Problem, schick mir einfach eine Mail und ich melde mich bei dir zurück!

Falls du Interesse an einer Teilnahme hast, der Termin für dich aber nicht passt, kann ich dir gerne andere tolle Retreats empfehlen.

Anmeldung

Im April ist in meinem Retreat leider kein Platz mehr frei. Melde dich bei Interesse trotzdem gerne, vielleicht passt eine Retreat-Empfehlung als Alternative für dich.

Deine Anmeldung über das Formular ist erst fix, wenn du von mir eine Bestätigung erhältst. Kontaktiere mich gerne vorab per E-Mail bei Rückfragen.

Sobald deine Anmeldung bei mir eingegangen ist, bekommst du eine Bestätigung und die Zahlungsdetails per E-Mail. Deine Buchung ist fix, sobald 50 % des Preises als Anzahlung eingegangen sind. Die restlichen 50 % sind bis spätestens 14 Tage vor Retreatbeginn fällig.

Mit Deiner Anmeldung akzeptierst Du die Buchungs- und Stornobedingungen: Falls du doch nicht teilnehmen kannst und wir keinen Ersatz für dich finden, sind bis 15 Tage vor Retreatbeginn 50% des Preises fällig. Ab dem 7. Tag vor Retreatbeginn sind 80% des Preises fällig. 

Ich empfehle dir, dich eigenständig um eine Reiserücktrittversicherung zu kümmern. 

Rechtzeitig vor dem Retreat schicken wir dir alle wichtigen weiteren Infos.

Kontakt

Eva Paulik

hello@evapaulik.yoga

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