Yoga
Yoga & Ich
Yoga ist einfach wunderbar. Abwechslungsreiche Bewegungen, bewusstes Üben im Hier und Jetzt, Klarheit im Geist und das alles ohne Leistungsdruck – so sieht eine runde Praxis für mich aus. Möglicherweise fühlst du dich danach leichter, offener, bewegter. Und wenn nicht, ist das auch okay.
Für meine Yoga-Stunden musst du keine Voraussetzungen erfüllen. Weder Beweglich- noch Sportlichkeit oder eine langjährige Yoga-Praxis. Du kommst einfach ganz genau so, wie du bist. Wenn du ein bisschen neugierig bist und einen offenen Geist mitbringst, reicht das völlig.
Jeder Mensch, die/der in meine Stunden kommt, schenkt mir großes Vertrauen. Denn schließlich darf ich bestimmte Bewegungen in einer gewissen Reihenfolge vorschlagen. Dafür bin ich wahnsinnig dankbar und gleichzeitig bin ich mir der großen Verantwortung bewusst.
Mein Angebot
Ich biete regelmäßig Yoga-Stunden in München an. Jeder Mensch ist herzlich Willkommen!
montags:
18.15 – 19.30 Uhr Yoga Flow in Bogenhausen im Baby Poppins Studio
dienstags:
18.30 – 19.30 Uhr Vinyasa Flow
19.45 – 20.45 Uhr Slow Flow to Yin
Wo: in Neuhausen (Donnersbergerstr. 15) abwechselnd mit meinen lieben Freundinnen und Kolleginnen Marlene, Manu und Tosca.
Melde dich am besten direkt über Fitogram an (siehe Kalender unten) oder schicke uns eine Mail oder eine Nachricht bei Instagram, wenn du dabei sein möchtest. Die Zahlungsinfos lasse ich dir anschließend zukommen.
Drop-In: 16 € /// 5er: 75 € /// 10er: 130 € /// Probestunde: 10 €
Die Teilnahme ist auch über EGYM Wellpass (Anmeldung über Fitogram), ClassPass (Anmeldung über ClassPass App) und Urban Sports Club (Anmeldung über USC App) möglich. Du findest uns unter dem Namen yoga.tjme.
Du findest uns übrigens auch bei Instagram und dort immer aktuelle Infos zu Yoga-Stunden und unseren Yoga & Food Retreats.
Yoga in der Arbeit
Yoga in Unternehmen, groß oder klein, oder Behörden ist etwas ganz besonderes für mich. Hier kommen ganz unterschiedliche Menschen zusammen, die sich gemeinsam etwas gutes tun möchten. Das schweißt zusammen und so macht auch das gemeinsame Arbeiten mehr Freude.
Bei Interesse erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.
Privatstunden und Yoga für dich und deine FreundInnen
Du möchtest dich gerne mal nur auf dich selbst konzentrieren, hast Fragen, die immer wieder aufkommen? Vielleicht stehst du am Anfang deiner Yoga-Praxis und möchtest die Grundlagen lernen oder du übst schon länger und möchtest deinen Praxis vertiefen? Oder du möchtest dir mit deinen FreundInnen gemeinsam ein Mini-Retreat gönnen, ein Event organisieren oder einen JGA? Gerne helfe ich dir dabei und treffe dich/euch für eine Privatstunde, die wir vorher genau auf deine/eure Befugnisse abstimmen. Und gemeinsam mit Manu könnten wir euch auch ein mega Catering anbieten.
Gutscheine für eine Privatstunde oder ein Retreat sind übrigens auch wunderbare Geschenk für Familie oder FreundInnen.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Kreatives Vinyasa Yoga bei Andrea Kampermann
Yoga Therapie bei Susan Michel
Smart Yoga Sequencing bei Nicole Bongartz
Prä- und Postnatal Yoga bei BlissBaby Yoga
Master your Yoga Anatomy bei Celest Pereira
Yin Yoga (Module 1) bei Biff Mithoefer & Julia Kupke
Awakening Yoga Immersion bei Patrick Beach
Practice Lab bei Patrick Beach