Retreats
2024
Yoga & Food Retreats 2024
PORTUGAL
Eine ganze Woche nur für dich.
Tanke wieder auf, ohne Alltagsverpflichtungen oder Trubel – dafür mit viel Ruhe, Natur, Yoga, Meditation und gutem, wohltuendem Essen. Balsam für deine Seele. Das beste ist: vor Ort musst du dich um gar nichts kümmern.
26. April – 03.Mai 2024 (Fr – Fr)
und
12. – 19. Oktober 2024 (Sa – Sa)
an der Westalgarve in Aljezur, Portugal
Yoga
Dein Tag in Portugal beginnt ruhig. In Stille und wenn du möchtest mit einer gemeinsamen Meditation in einem wunderschönen Yoga-Raum mit Blick ins Grüne. Gemeinsam wecken wir den Körper anschließend mit einer energetisierenden, erfrischenden und abwechslungsreichen Asana-und Pranayama-Praxis.
Vor dem Abendessen bereiten wir uns mit einer sanften Yoga-Praxis auf die Nacht vor.
Die Yoga-Praxis ist für alle Level geeignet.
Hier kannst du mehr über meinen Yoga-Unterricht erfahren.
Verpflegung
Genuss ist für mich ganz wichtig für eine gelungene Auszeit. Daher wird uns meine liebe Freundin und Kollegin Manuela, die übrigens selbst auch ganz wundervolle Retreats veranstaltet, von frühmorgens bis abends mit ihren Kochkünsten verwöhnen. Ich sag’s dir: alleine dafür lohnt es sich, mitzukommen! Gesund, frisch, abwechslungsreich, vegetarisch oder vegan – wenn dich Manus kulinarische Meisterwerke nicht nachhaltig inspirieren, weiß ich auch nicht weiter.
Es handelt sich nicht um ein Detox-Retreat, für Kaffee und Wein wird gesorgt sein.
Wenn du ausschließlich vegan isst, Allergien oder Unverträglichkeiten hast, sag uns bitte vorab Bescheid, damit wir alles entsprechend vorbereiten können.
Unsere Unterkunft
Die Palmas Lodge liegt idyllisch zwischen grünen Hügeln, man kann das Meer riechen! Die gesamte Lodge ist nur für uns reserviert. Neben den Zimmern, dem Yoga-Raum und einem großen Gemeinschaftsraum mit Kamin gibt es einen Pool, einen Hund, eine Katze, Hühner und viel Ruhe.
Jedes Zimmer verfügt über zwei Betten im unteren Teil und zwei Betten im oberen Teil. Es gibt einen Schrank und ein privates Bad mit Dusche.
Die Zimmer sind für zwei Personen ausreichend groß. Da vier Betten vorhanden sind besteht auch die Möglichkeit, ein Zimmer zu dritt oder viert zu belegen. Dies ist aber nur auf Anfrage möglich und nur, wenn ihr euch kennt und wisst, dass ihr gut auf kleinem Raum zurecht kommt.
Hier kannst du dir die Unterkunft ansehen.
Tagesablauf
Dein Urlaub – deine Zeit. Jeden Tag darfst du natürlich so gestalten, wir du möchtest. Damit du dich aber nicht mal darum kümmern musst, machen wir dir folgenden Vorschlag:
Ab 07.30 Uhr: Silent Morning mit Snacks, Tee und Kaffee
08.30 Uhr: Yoga-Praxis
Ab ca. 11.00 Uhr: ausgiebiger Brunch
Anschließend Zeit zur freien Verfügung: gestalte die Zeit so, wie es dir gut tut. Vielleicht möchtest du noch länger am Tisch sitzen bleiben, einen Mittagsschlaf in der Sonne machen, in den Pool springen, malen, spazieren gehen, an einen der wunderschönen Strände in der Umgebung fahren oder ein Buch lesen.
Nachmittags gibt es frischen Kaffee, Tee, Snacks und Kuchen.
Ca. 17.30 Uhr: Yoga-Praxis
Anschließend gemeinsames Abendessen
An einem Tag habt ihr nach dem Brunch einen ganzen Nachmittag und Abend zur freien Verfügung. Eine tolle Gelegenheit, um sich eine der schönen Städte in der Umgebung anzusehen, lecker Essen zu gehen, wunderschöne Keramik zu shoppen, eine Massage zu buchen oder am Strand zu faulenzen.
Es gibt außerdem die Möglichkeit, ganz in der Nähe an einem (oder mehreren) Surfkursen teilzunehmen. Wir helfen euch gerne bei der Organisation!
Was du bekommst:
7 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer mit Privatbad – auf Anfrage sind die Zimmer auch als Dreier- oder Viererzimmer belegbar
12 x Yoga
7 x Brunch, Nachmittagssnacks, 6 x Abendessen (vegetarisch / vegan) inkl. Getränke (Wasser, Tee, Kaffee, Wein, Smoothies, Säfte)
Preise
Doppelzimmer mit Privatbad: 1.190 Euro / Person
Einzelzimmer mit Privatbad: 2.090 Euro / Person
Dreier- oder Viererzimmer auf Anfrage: 1.190 Euro / Person
Anreise
Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten und wird nicht von uns organisiert. Mit dem Flugzeug fliegst du am besten nach Faro oder Lissabon und von dort aus (in Fahrgemeinschaften, wir stellen gerne den Kontakt her, damit ihr nicht alle einzelne Mietautos buchen müsst) mit dem Mietwagen zur Unterkunft.
Die Ankunft in der Palmas Lodge ist am Anreisetag ab 15.00 Uhr möglich. Am Nachmittag wird es Snacks und Kaffee/Tee geben. Wir starten mit einer gemeinsamen Yoga-Praxis gegen 17.30 Uhr mit anschließendem Abendessen.
Check-Out am Abreisetag ist um 11.00 Uhr nach einem gemeinsamen Frühstück.
Adresse: Palmeirinha, Caixa Postal 788V – Monte da Vinha, 8670-142, Portugal
Fragen?
Du bist dir unsicher, möchtest noch mehr erfahren oder eine Probe-Yogastunde bei mir wahrnehmen, bevor du dich fix anmeldest? Kein Problem, schick mir einfach eine Mail und ich melde mich bei dir zurück!
Falls du Interesse an einer Teilnahme hast, der Termin für dich aber nicht passt, kann ich dir gerne andere tolle Retreats empfehlen.
